Kyykky Sitä kutsutaan joskus ”harjoitusten kuninkaaksi”, tangon kyykky on yhdistelmäliike, joka käyttää koko vartaloasi painon nostamiseen ylöspäin. Mahdollista lukkiutumista lukuun ottamatta mikään liikunta ei tunnu paremmalta. Texasin yliopiston tutkimuksessa todettiin, että kyykkyjen suorittaminen syntetisoi enemmän testosteroni ja kasvuhormonia kuin vastaava istunto jalkapuristimessa. Vaikka osallistujat nostivat enemmän painoa jalkaprässiin, heidän uupumus oli 42% suurempi kyykkyjen jälkeen. … Continue reading 5 harjoitusta testosteroni lisäämiseksi